Web21 Jan 2024 · 40 sekunnin aikana oikein suoritettujen punnerrusten lukumäärä lasketaan. Katso ohjevideo muunnellun punnerrustestin suorittamisesta. UKK-terveyskuntotestit-oppaasta (2024) löydät tarkat testiohjeet, testistä pois sulkemisen kriteerit ja viitearvot naisille ja miehille ikäryhmittäin. Tutustu ja tilaa opas UKK-instituutin verkkokaupasta. Web8 Aug 2024 · Lattiaan merkitään 6 metrin pituinen, noin 2–4 cm:n paksuinen suora viiva, jonka alku ja loppu on merkitty selkeästi pitkillä poikkiviivoilla. Lisäksi merkitään lyhyemmät poikkiviivat metrin välein helpottamaan testin tulostusta. Ajanotto käynnistetään ensimmäisestä varvas-kantakosketuksesta.
Lihasvoiman testaus - UKK-instituutti
WebEtusivu - Ikäinstituutti Web8 Aug 2024 · Testi suoritetaan kengät jalassa. 8 senttiä korkea ja 2 senttiä leveä palkki asetetaan keskelle lattiaa, jotta testattava henkilö voi ottaa tukipisteen lattiasta eikä … cuchinis menu
Etusivu - Ikäinstituutti
WebBerg tasapainotesti ja viitearvot 47 Liite 4. Ulkoisen horjutuksen testi ja viitearvot 52 Liite 5. Tuolilta ylösnouseminen ja viitearvot 53 Liite 6.10metrin kävelytesti ja viitearvot 54 Liite 7.2minuutin steppitesti ja viitearvot 56 Liite 8. Yläraajan liikkuvuuden testaaminen ja viitearvot 57 Liite 9. Esitestauslomake 58 Liite 10. Web8 Aug 2024 · Testin vasta-aiheet, tarkat testiohjeet ja viitearvot eri ikäisille löytyvät UKK-terveyskuntotestit-oppaasta. Tilaa sähköinen testaajan opas . Askelkyykky. Testi mittaa … Web12 Oct 2024 · UKK-terveyskuntotestit-oppaasta (2024) löydät tarkat testiohjeet, testistä pois sulkemisen kriteerit ja viitearvot naisille ja miehille ikäryhmittäin. Tutustu ja tilaa opas … cuchistore